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Kursangebote >> Demnächst >> N?ƒ¤chste Woche
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Orientierungskurs
(ab Mo., 16.9., 10.45 Uhr, vhs,132)
 

Die Deutschkurse und Prüfungen werden nur nach vorheriger Einstufung (schriftlicher und mündlicher Test) in unserer Deutschberatung vergeben.

Ein persönliches Erscheinen ist dabei erforderlich.

Um eine Unterforderung oder eine Überforderung möglichst zu vermeiden haben wir uns für dieses Verfahren entschieden.

Die Deutschberatungszeiten sind immer:

Dienstags von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr (außer Feiertage und Ferien) in der Berliner Str. 77, 63065 Offenbach, Raum E07

Integrationskurs Deutsch Modul 1 (A1.1)
(ab Mo., 16.9., 18.00 Uhr, vhs,003)
 

Die Deutschkurse und Prüfungen werden nur nach vorheriger Einstufung (schriftlicher und mündlicher Test) in unserer Deutschberatung vergeben.

Ein persönliches Erscheinen ist dabei erforderlich.

Um eine Unterforderung oder eine Überforderung möglichst zu vermeiden haben wir uns für dieses Verfahren entschieden.

Die Deutschberatungszeiten sind immer:

Dienstags von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr (außer Feiertage und Ferien) in der Berliner Str. 77, 63065 Offenbach, Raum E2-02
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnissen geeignet. Ab ca. Lektion 5.

Griechisch Konversationskurs (Stufe C1)
(ab Mo., 16.9., 20.00 Uhr, vhs,410)
 

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittenen geeignet.

Hatha Yoga für Anfänger/-innen und Geübte
(ab Mo., 16.9., 18.15 Uhr, vhs,431)
 

Schwerpunkt der Kurse bilden die wichtigsten Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Übungen zur Konzentration und Meditation. Für alle geeignet, die Yoga kennenlernen möchten oder schon kennen.

Faszien-Qigong - sich wohlfühlen statt gestresst fühlen!
(ab Mo., 16.9., 18.00 Uhr, vhs,415)
 

Faszien Qigong ist eine sanfte Übungsmethode mit langsamen, entspannenden Bewegungen. Das Training baut Stress ab, fördert Beweglichkeit und Wohlbefinden. Der Zustand des Fasziengewebes (Bindegewebe) hat einen erheblichen Einfluss darauf, sich im eigenen Körper wohl fühlen. In diesem Kurs wird ein effizientes Übungsprogramm für Faszien und Sehnen mit traditionellen und modernen Qigong-Formen praktiziert, darunter auch das Shaolin Sehnen-Qigong. Die Übungen können die Körperstruktur verbessern, Verspannungen lösen und innere Balance und Ruhe stärken. Sie sind leicht erlernbar und gut im Alltag zu praktizieren.

Gymnastik 50+
(ab Mo., 16.9., 18.30 Uhr, Lauterbornschule, Turnhalle)
 

Ein Fitness-Programm für alle ab Fünfzig. Nach dem Aufwärmen folgt ein wirkungsvolles Training für Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken. Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und lockern die Muskulatur, straffen den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Kurze Ausdauertrainingsphasen stärken die Kondition und kräftigen Herz und Kreislauf. Eine kurze Entspannungsübung für mehr Balance in Alltag und Beruf beendet die Stunde.
In den Vereinigten Staaten sind ihre Erzählungen Klassiker. In Deutschland jahrelang vergriffen, sind sie jetzt wiederentdeckt worden. Es sind Geschichten, geschrieben in den 1950er-Jahren, die in erschreckender Weise aktuell sind. Flannery O'Connor lebte in den Südstaaten, der Welt ihrer Erzählungen.
Mit dem Stilmittel der Ironie schaut sie in die Abgründe der Seelen ihrer Mitbürgerinnen und Mitbürger. Es sind unerhörte, verstörende aber zutiefst beeindruckende Geschichten.
Bitte beachten: der Kurs findet in der Regel 14-tägig statt, Ausnahmen 02.12., 09.12.2019.

Funktionsgymnastik und Entspannung
(ab Di., 17.9., 19.00 Uhr, Eichendorffschule, Turnhalle)
 

Das Training umfasst dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe und ein gelenkschonendes Muskeltraining, um den Körper fit und beweglich zu halten. Im Fokus stehen die Straffung des Körpers, Steigerung der Kondition und eine abschließende Entspannung. Hierzu werden in den Stunden auch verschiedene Trainingsschwerpunkte gesetzt (z.B. BBP, Wirbelsäulengymnastik, Fettverbrennung, Koordination, Tiefenmuskulatur).

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