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Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 02.09.2019:

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Bewerbungscheck
(Mo., 02.09.2019, vhs, E36)
 

Pia Hamm, Weiterbildungsberaterin und Coach, bietet einmal im Monat montags die Möglichkeit an, kostenfrei Ihre Bewerbungsunterlagen zu sichten. Sie gibt Ihnen Tipps zur Optimierung Ihrer Unterlagen und für das Bewerbungsverfahren. Bitte bringen Sie Ihren Lebenslauf und evtl. ein Anschreiben mit. Bitte melden Sie sich vorab an, damit wir Ihnen ein Zeitfenster reservieren können: E-Mail: webb@offenbach.de oder Telefon 069 8065-3133.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen geeignet, die nochmal von ganz vorne starten möchten. Fortsetzung des Kurses M4212. Ab ca. Lektion 2.
Für Teilnehmer/-innen, die bereits die wichtigsten Grundlagen beherrschen und ihre Kenntnisse umfassend ausbauen wollen. Premiumgruppe mit max. 5 Teilnehmer/-innen.

Spanisch A2 am Vormittag (ab Lektion 8)
(ab Mo., 2.9., 9.00 Uhr, vhs,413)
 

Dieser konversationsorientierte Kurs stellt die mündliche Ausdrucksfähigkeit in den Mittelpunkt. Begleitend zum Lehrbuch werden andere Texte, wie z.B. ein Kriminalroman, gelesen und besprochen. Ab ca. Lektion 8.

Spanisch B1 für Fortgeschrittene (ab Lektion 1)
(ab Mo., 2.9., 18.00 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule)
 

Balance your life! - Kreatives Stressmanagement mit Yoga
(ab Mo., 2.9., 9.00 Uhr, vhs,415)
 

Stress-Situationen erkennen, selbstwirksam ausbalancieren und die Seele stärken - das ist das Thema.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Stressmuster erkennen können und mit Hilfe jahrtausendealter, bewährter Techniken Entspannung erreichen können. Kreative Yoga-Techniken dienen zur Förderung der Gesundheit, Verbesserung der Leistungskraft, mehr Konzentration und Kreativität. Lernen Sie einen bewussteren und gesünderen Umgang mit Stress-Situationen in Alltag und Beruf, der zunehmend mehr Leistung fordert. Ein persönlicher Aktionsplan übersetzt das langfristige Vorhaben in überschaubare Handlungsschritte, um die konsequente Umsetzung im Alltag zu realisieren. Für alle, die Stress vorbeugen oder Stresssituationen meistern und zu mehr Ausgeglichenheit zwischen Arbeits- und Privatleben kommen wollen. Für Yoga-Einsteiger & Fortgeschrittene. Als Bildungsurlaub anerkannt.

ZUMBA Fitness®
(ab Mo., 2.9., 20.15 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule, alte Turnhalle)
 

Zumba ist ein vom lateinamerikanischen Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Aus der Kombination verschiedener Musikrichtungen und Tanzstile, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, entsteht ein dynamisches, mitreißendes und sehr effektives Fitnesstraining! Ein Workout, das sich nicht wie 'Plackerei' anfühlt, sondern einfach Spaß macht, motiviert, Stress abbaut und doch für Ausdauer, Muskelstraffung und hohe Fettverbrennung sorgt.

Rückentraining Intensiv
(ab Mo., 2.9., 18.00 Uhr, Fröbelschule, Turnhalle)
 

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Lockerung, Kräftigung aber auch Dehnung der Muskulatur, die für unsere Haltung verantwortlich ist. Rückenentlastende Bewegungsabläufe werden eingeübt. Auch die innere Muskulatur des Rückens, die sich direkt an der Wirbelsäule befindet, wird über ein Gleichgewichtstraining aktiviert. Muskeln, die zur Verkürzung neigen, werden gedehnt, andere Muskeln, die zur Abschwächung neigen, werden gekräftigt. Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und zu einer aufrechten rückengerechten Haltung zu kommen. Eine kurze Entspannung lässt die Stunde ausklingen.

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