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Kursdetails

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) 60+ Aufbaukurs

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr. Z5403
Beginn Mo., 19.02.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort vhs,431
Gebühr 58,00 € /43,50 €
Bitte mitbringen: Bequeme Alltagskleidung und Hallenturnschuhe

Kursbeschreibung

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Bewegungsangebot für Frauen und Männer ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren. Das ATP unterstützt Sie dabei, die für Ihren Alltag wichtigen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Dazu lernen Sie, wie Sie Alltagssituationen als Trainingsmöglichkeit erkennen und nutzen können - überall und zu jeder Zeit. So bleiben Sie aktiv und im Alter länger selbstständig. In jeder ATP-Stunde trainieren Sie alltägliche Bewegungen (wie z. B. Gehen, Aufstehen, Hinsetzen, Tragen, Überkopfheben, Strecken, Ziehen) und lernen, wie Sie Ihre Umgebung in das Training einbeziehen können. Neben der Bewegung stehen im ATP aber auch Spaß, Geselligkeit und Freude im Vordergrund. Der ATP-Kurs kann bei gutem Wetter auch draußen stattfinden. Das Angebot richtet sich vorwiegend an die Teilnehmenden, die am Grundkurs teilgenommen haben.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
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