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Stadt Offenbach

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Gesundheit Kursdetails

Die Füße stärken - Richtig Barfußlaufen

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5358
Beginn Sa., 06.07.2024, 13:00 - 17:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs,433
Gebühr 26,50 €
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, 2 Handtücher

Kursbeschreibung

Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und kann Fußproblemen vorbeugen. Die Füße können sich langsam daran gewöhnen schmerzfrei auf unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten zu gehen. Informieren Sie sich hier, worauf Sie achten müssen. Zum Aktivieren werden die Füße mit Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen vorbereitet. Anschließend geht es eine Runde durch den Büsingpark soweit die Füße mögen und zur abschließenden Selbstmassage zurück in die vhs. Barfußschuhe können mitgebracht werden, sind aber nicht notwendig. Der Kurs findet auch bei Regen statt und fällt nur bei Gewitter aus.

Materialkosten in Höhe von 2,00 Euro sind im Kursentgelt enthalten.


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