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Stadt Offenbach

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Kursdetails

Entspannt den Sommer genießen

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5265
Beginn Sa., 29.06.2024, 10:00 - 16:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs,415
Gebühr 34,50 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe, eine Decke

Kursbeschreibung

In diesem Workshop geht es um Entspannung und Regeneration. Dabei helfen uns Übungen aus dem Qigong und Taiji, sowie Meditationstechniken und Selbstakupressur.


Wir starten mit einer bewegten Meditation, um den Alltagsstress loszulassen. Übungen aus dem Taiji und Qigong helfen uns dabei zur Ruhe zu kommen und die Lebensenergie im Körper zum Fließen zu bringen. Die Übungen sind einfach und können schnell erlernt werden, so dass sie auch zu Hause praktiziert werden können.


Zum besseren Verständnis werden die Grundlagen der Lehre der 5 Elemente und des Fließens der Lebensenergie erläutert. Außerdem lernen Sie einige Akupressurpunkte kennen, die die Entspannung fördern und die Meditation unterstützen.


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