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Stadt Offenbach

Programm + Kurssuche

Achtsamkeit für junge Menschen

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5136JV
Beginn Sa., 27.07.2024, 13:30 - 16:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs,415
Gebühr 11,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Pausensnack und Getränk.

Kursbeschreibung

Ab 15 Jahren

Auch Jugendliche und junge Erwachsene sind gestresst und erleben Krisen. Sie können daher auch Momente der Ruhe, der Entschleunigung und der Besinnung gebrauchen. Diese Momente macht der Kurs erlebbar - mittels praktischen Übungen und kurzen Erläuterungen für mehr Achtsamkeit. Es gibt Übungen im Sitzen, im Liegen und im Stehen/Gehen.

Der Kurs ist eine Mischung aus Theorie und Praxis und eine erste Einführung in das Thema Achtsamkeit. Wichtig ist nach jeder praktischen Übung der Austausch über das individuell Erlebte, die Wirkung und die Herausforderungen im Tun, um entscheiden zu können, was gut tut, worauf man achten sollte und was man "mitnehmen" möchte.


Herr Cibulski ist im MBSR-/MBCT-Verband anerkannter MBSR-Lehrer. Seit 2011 leitet er Achtsamkeits- und Meditationskurse.


Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.


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