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Stadt Offenbach

Programm + Kurssuche

Das Wunder des Atems – Meditationen für Ruhe, Rhythmus und Lebenskraft

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5134
Beginn So., 07.07.2024, 10:00 - 13:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs,415
Gebühr 20,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke, Getränk

Kursbeschreibung

Der Atem ist Ruhepol, eine reichhaltige Körpererfahrung, Rhythmusgeber und Begleiter in Bewegungen, sammelt Energie und lässt entspannt los. Diverse Formen geführter Meditationen setzen den Atem in den Mittelpunkt dieses Kurses. So werden dessen Qualitäten auf angenehme Weise erfahrbar.


Lernen Sie an diesem Vormittag verschiedene Meditationen kennen, die anschließend auch zu Hause durchgeführt werden können. Eine theoretische Einführung zum Thema Atem sowie kurze Erläuterungen zu den Meditationen und der Abschluss mit Fragen und Antworten runden den Workshop ab.


Herr Cibulski ist im MBSR-/MBCT-Verband anerkannter MBSR-Lehrer. Seit 2011 leitet er Achtsamkeits- und Meditationskurse.


Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.


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