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Stadt Offenbach

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Meditatives Training für Gelassenheit und Gesundheit

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5118ACL
Beginn Di., 20.02.2024, 17:30 - 18:15 Uhr
Dauer 13 Termine
Kursort vhs,online
Gebühr 47,00 € /35,50 €

Kursbeschreibung

Online-Kurs

Lernen Sie loszulassen, was Sie belastet und zu kultivieren, was Sie stärkt. Meditative Praktiken sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen. Sie reduzieren die Hirnaktivität im Alarmzentrum (Amygdala) und damit auch Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktivieren dagegen Regionen, die für Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Finden Sie dadurch inmitten des Alltagstrubels Inseln der Ruhe und Kraft. Die Übungen und Tipps basieren auf bewährten Techniken der Achtsamkeitsmeditation und des Ressourcentrainings aus den Neurowissenschaften. Sie können selbständig im Alltag angewendet werden.


Für die Teilnahme benötigen Sie: PC, Laptop oder Tablet, Kamera und Mikrofon und eine gute Internetverbindung. Empfohlene Browser: Chrome, Firefox oder Safari.


Evaluation p. M. an TN 1 Woche vor Kursende

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
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