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Stadt Offenbach

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Entdecke die Stille – mit Hilfe meditativer Praktiken - Sommerkurs

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5117B
Beginn Mo., 17.06.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 38,50 € /29,00 €
Bitte mitbringen: Leichte Turnschuhe und eine Decke

Kursbeschreibung

Lästige Gedanken loslassen und das Karussell im Kopf zum Stillstand bringen. Dabei helfen uns meditative Praktiken. Neben dem stillen Sitzen oder Liegen gibt es auch bewegte Meditationen. Manchmal ist es leichter, nach einer Phase der Bewegung wie zum Beispiel Tanzen zur Ruhe zu kommen.


In diesem Kurs wird eine Auswahl an Meditationstechniken praktiziert, darunter der Body Scan aus dem Aufmerksamkeitstraining und die Kundalini als bewegte Meditation. Sie alle reduzieren den Stress und helfen uns dabei ruhig zu werden und neue Kraft zu tanken. Das Kennenlernen unterschiedlicher Praktiken ermöglicht es herauszufinden, welche Art der Meditation den eigenen Bedürfnissen am besten entspricht. Die Übungen können selbständig im Alltag angewendet werden.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
08.07.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
29.07.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
05.08.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

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