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Stadt Offenbach

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Kursdetails

Schluss mit Stress! – Entspannungstraining für Einsteiger*innen

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5115B
Beginn Do., 18.04.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort vhs,431
Gebühr 34,00 € /25,50 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke

Kursbeschreibung

Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, Abbau von Stress, stärkt das Immunsystem und bewirkt viele positive Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, Lösung von Verspannungen, bessere Konzentrationsfähigkeit, Besserung bei Schlafstörungen u.v.m.

In diesem Kurs lernen Sie u.a. folgende Techniken kennen, die auch zu Hause geübt werden können:

- Autogenes Training nach J.H. Schultz
- Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
- Traumreise
- Body Scan

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431

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