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Stadt Offenbach

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Kursdetails

Brainfood und Entspannung – leistungsfähiger und konzentrierter im Beruf und Alltag

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5109BU
Beginn Mo., 19.08.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,414
Gebühr 289,00 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke sowie Verpflegung für Montag und Freitag. Für die anderen gemeinsamen Kochtage (Di, Mi, Do) denken Sie bitte an Behälter für Essensproben.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub


Termindruck, Zeitmangel, fehlende Küche: sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dabei leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, ist im Beruf oder im privaten Alltag nicht immer einfach. Dieser Bildungsurlaub unterstützt dabei, sich ausgewogen und gesund zu ernähren sowie sich zu entspannen, so dass die Teilnehmenden lernen besser mit Belastungen umgehen zu können und leistungsfähig zu bleiben.


Kursinhalte


- Einführung in die gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit Tipps zum Umsetzen im Alltag


- drei praktische Kochübungen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks

- Entspannungsübungen aus der Körperwahrnehmung, Atemtechnik, PME sowie Körper- und Phantasiereisen



Die Teilnehmenden erhalten vielfältige Informationen, um ihre Ernährung dem individuellen Lebensstil anzupassen und somit fit für den (Berufs-) Alltag zu bleiben. Für die praktischen Kochübungen werden Biolebensmittel verwendet.


Die Lebensmittelumlage von 75,00 Euro ist im Kursentgelt enthalten. Für 5,00 Euro können Sie von der Kursleiterin ein Skript auf einem USB Stick erhalten.


Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, senden Sie hierüber vor Seminarbeginn bitte ein E-Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de).


Als Bildungsurlaub anerkannt.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,105 Küche
Datum
19.08.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,433
Datum
20.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,105 Küche
Datum
20.08.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,433
Datum
21.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
vhs,414
Datum
21.08.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,433
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,105 Küche
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,433
Datum
23.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,105 Küche
Datum
23.08.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,433

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