Inhalt anspringen

Stadt Offenbach

Programm + Kurssuche

Achtsamkeitsbasiertes Resilienztraining für eine gesunde Widerstandskraft im Beruf

Anmeldung möglich

Kursnr. Z5105BU
Beginn Mo., 03.06.2024, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 233,50 €
Bitte mitbringen: Papier und Stift, bequeme Kleidung und Decke.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub


Für die vielen ansteigenden Aufgaben, die Sie beruflich und privat fordern, brauchen Sie eine gesunde Widerstandskraft. Damit diese wieder stärker wird, geht es in diesem Resilienztraining nur um Ihre Bedürfnisse. Um das, was Ihnen Freude macht. Sie werden auch ihre Gelassenheit wiederentdecken.


Mit aktivierender Bewegung und unterschiedlichen Entspannungsmethoden kommen Sie erneut in Ihre Kraft. Qi Gong-Übungen und geführte Meditationen erneuern Ihre Kraftreserven und aktivieren Ihre körperlichen Abwehrkräfte.


Sie finden für sich den Weg, nachhaltig leistungsfähig und dynamisch bleiben zu können. Gezielt erlernen Sie fundierte Maßnahmen zum effizienten Abbau von Belastungen im beruflichen Alltag.


Inhalte:


1. Bewusst-sein: Selbst-Empathie + Selbst-Akzeptanz

2. Sport & Bewegung + soziale Kompetenzen

3. Sinn und Freude + Resilienz-Raum Natur

4. Schlaf und Entspannung

5. Selbstwirksamkeit


Gestärkt mit neuer Gelassenheit blicken Sie entspannter in die Zukunft und können leichter Lösungen für Ihre Aufgaben finden.


Als Bildungsurlaub anerkannt.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
07.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

Kurs teilen:


Newsletter abonnieren

Bleiben Sie mit dem Newsletter der vhs Offenbach informiert über spannende Themen rund um Wissen teilen, Leute treffen und sich weiterbilden.

Jetzt abonnieren

Erläuterungen und Hinweise