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Bildungsurlaub Kursdetails

Kopf frei – Stressgedanken loslassen Mind & Body-Training zur Stärkung von Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit im Beruf

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Kursnr. Z5101BU
Beginn Mo., 19.02.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 214,00 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub


Um die Fähigkeit zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit sowie die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu stärken, kommt es auch darauf an, was und wie wir denken.


Im Seminar lernen die Teilnehmenden Möglichkeiten kennen, um negative Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze besser zu erkennen und diese durch hilfreichere Gedanken und positive Emotionen zu ersetzen.


Grundlagen sind die Methoden des Zürcher Ressourcen Models (ZRM®), das Programm "Positive Neuroplastizität" von Dr. Rick Hanson (Neuropsychologe), Praktiken aus Körperarbeit und Qigong.


Der Schwerpunkt des Seminars liegt auf mentalen Übungen, ergänzt durch Körper- und Atemübungen sowie Hintergrundinformationen aus der aktuellen Forschung der Neurowissenschaften.


Als Bildungsurlaub anerkannt.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

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