Inhalt anspringen

Stadt Offenbach

Kursprogramm

Kursdetails

Ausgeglichen im Berufsleben durch Yoga und Meditation

Anmeldung möglich

Kursnr. Y5213BU
Beginn Mo., 16.10.2023, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 214,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Schreibutensilien und Getränk.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub
Erfahren Sie, wie Yoga und Meditation Ihnen dabei helfen können, den eigenen Bedürfnissen in einem herausfordernden (Berufs-)Alltag Raum zu geben und dadurch psychische wie körperliche Belastungen auszugleichen.
Inhalte:
- Stressfaktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit
- Anatomische Grundlagen und Analyse individueller Ressourcen
- Yoga als ganzheitliches Gesundheits- und Philosophiekonzept
- Yogastile im Vergleich – Hintergründe und Wirksamkeit
- Meditation und Tiefenentspannung – Potenziale zur Stressreduktion und Nutzen als Einschlafhilfe

Nach dieser Woche kennen Sie die Hintergründe von Yoga, Meditation und Tiefenentspannung sowie deren Gesundheitspotenziale. Sie wissen, welche Formen zu Ihnen passen und können diese in Ihren Alltag integrieren, um Stresssituationen gelassener zu meistern.
Voraussetzung: leichte körperliche Fitness. Der Bildungsurlaub ist für Schwangere nicht geeignet! Als Bildungsurlaub anerkannt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.10.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
19.10.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
20.10.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

Kurs teilen:


Newsletter abonnieren

Bleiben Sie mit dem Newsletter der vhs Offenbach informiert über spannende Themen rund um Wissen teilen, Leute treffen und sich weiterbilden.

Jetzt abonnieren

Erläuterungen und Hinweise