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Kursbeschreibung

Bildungsurlaub

Für die vielen ansteigenden Aufgaben, die Sie beruflich und privat fordern, brauchen Sie eine gesunde Widerstandskraft. Damit diese wieder stärker wird, geht es in diesem Resilienztraining nur um Ihre Bedürfnisse. Um das, was Ihnen Freude macht. Sie werden auch ihre Gelassenheit wiederentdecken.

Mit aktivierender Bewegung und unterschiedlichen Entspannungsmethoden kommen Sie erneut in Ihre Kraft. Qi Gong-Übungen und geführte Meditationen erneuern Ihre Kraftreserven und aktivieren Ihre körperlichen Abwehrkräfte.

Sie finden für sich den Weg, nachhaltig leistungsfähig und dynamisch bleiben zu können. Gezielt erlernen Sie fundierte Maßnahmen zum effizienten Abbau von Belastungen im beruflichen Alltag.

Inhalte:

1. Bewusst-sein: Selbst-Empathie + Selbst-Akzeptanz

2. Sport & Bewegung + soziale Kompetenzen

3. Sinn und Freude + Resilienz-Raum Natur

4. Schlaf und Entspannung

5. Selbstwirksamkeit

Gestärkt mit neuer Gelassenheit blicken Sie entspannter in die Zukunft und können leichter Lösungen für Ihre Aufgaben finden.

Als Bildungsurlaub anerkannt.