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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Tu dir gut! Coaching, Entspannung und Bewegung für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf

Anmeldung möglich

Kursnr. Y5100BU
Beginn Mo., 20.11.2023, 09:15 - 16:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 214,00 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und für draußen festes Schuhwerk und dem Wetter entsprechende Kleidung.

Kursbeschreibung

Coaching, Entspannung und Bewegung für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf
Bildungsurlaub
Viele Menschen leiden im Alltag unter Stress, Bewegungsmangel und dem ständigen Gefühl keine Zeit zu haben. Coaching, Entspannung und Bewegung helfen erwiesenermaßen Stress zu reduzieren und sogar resistenter gegen Stress zu werden. Allerdings stellt sich die Frage: Wie schaffe ich es, diese Systeme in meinen Alltag zu integrieren, ohne dass genau das ein weiterer Stressfaktor wird?
In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir ein gesundes Gedankenmanagement, bringen den Körper u.a. mit Yoga und an der frischen Luft in Bewegung und üben Entspannungstechniken ein. Dabei richten wir ein besonderes Augenmerk darauf, die Stressbewältigung über den Tag verteilt in den beruflichen und privaten Alltag einzubauen. Die Yogaübungen sind auch für Anfänger*innen geeignet.
Als Bildungsurlaub beantragt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.11.2023
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
22.11.2023
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
23.11.2023
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
24.11.2023
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

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