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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Pilates, Faszien & Entspannung

Anmeldung möglich

Kursnr. X5509
Beginn Mi., 01.02.2023, 17:30 - 18:50 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort Hafenschule, Turnhalle
Gebühr 58,00 € /43,50
Bitte mitbringen: Eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung und Getränk.

Kursbeschreibung

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter und körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Sie bewirkt eine Kräftigung der Muskulatur, primär des Beckenbodens-, der Bauch- und der Rückenmuskulatur. Das alles verbindende Fasziengewebe ist ebenfalls trainierbar und hat einen entscheidenden Einfluss auf Muskulatur, Haltung und Bewegung und damit auch auf die Rückengesundheit. Zum Abschluss erfolgt eine ausgedehnte Entspannungseinheit. Für die Kursteilnahme sollten Beweglichkeit und eine gewisse Grundkondition vorhanden sein.
Der Eingang zur Turnhalle befindet sich in der Gebäudemitte (Hafenallee) neben den Fahrradständern. Die Turnhalle ist im 3. Stock (kein Aufzug). Bitte den Türcode bzw. die Klingel benutzen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle

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