Kursprogramm

Kursbeschreibung

Gemeinsam mit Spaß trainieren und dabei den ganzen Körper stärken, kräftigen und stabilisieren. Los geht’s mit einem Warm Up. Hier nutzen wir verschiedene Wege, von sanfter Mobilisierung bis hin zu Übungen mit dem Ball. Dann trainieren wir das Herz und unsere Kondition und stärken mit einem funktionellen Muskeltraining die verschiedenen Muskelgruppen. Schwerpunkte sind hier Matten- oder Zirkeltraining. Abschließend entspannen wir Körper und Geist durch eine Entspannungs- und Dehneinheit.
Durch die kleine Eingangstüre (Pausenhof) in der Groß-Hasenbach-Straße kommen Sie über den Pausenhof zum Eingang der Turnhalle.