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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Kursdetails

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) 60+

Anmeldung möglich

Kursnr. X5403
Beginn Mo., 13.02.2023, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort vhs,431
Gebühr 58,00 € /43,50
Bitte mitbringen: Bequeme Alltagskleidung und Hallenturnschuhe

Kursbeschreibung

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Bewegungsangebot für Frauen und Männer ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren. Das ATP unterstützt Sie dabei, die für Ihren Alltag wichtigen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Dazu lernen Sie, wie Sie Alltagssituationen als Trainingsmöglichkeit erkennen und nutzen können - überall und zu jeder Zeit. So bleiben Sie aktiv und im Alter länger selbstständig. In jeder ATP-Stunde trainieren Sie alltägliche Bewegungen (wie z. B. Gehen, Aufstehen, Hinsetzen, Tragen, Überkopfheben, Strecken, Ziehen) und lernen, wie Sie Ihre Umgebung in das Training einbeziehen können. Neben der Bewegung stehen im ATP aber auch Spaß, Geselligkeit und Freude im Vordergrund. Der ATP-Kurs kann bei gutem Wetter auch draußen stattfinden.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
20.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
Datum
08.05.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,431
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