Kursprogramm

Kursbeschreibung

Dieser Fitmacher am Morgen ist anregend für Stoffwechsel und Energiefluss, öffnet die Gelenke und aktiviert das Fasziengewebe. Die sanften Dehnungen und Spiralbewegungen machen unseren Körper geschmeidiger, der Bewegungsraum erweitert sich mit der Zeit. Die Verbindung von Atmung und Bewegung fördert einen Zustand von Zentrierung und Präsenz.
Die Qigong-Form besteht aus 3 kurzen Einheiten und eignet sich besonders gut als Morgenpraxis. Sie lässt uns mit innerer Balance, Wohlbefinden, Frische und Konzentration in den Tag starten. Vielleicht wird die Praxis auch zu ihrem Begleiter durch das Jahr.
Die Übungen sind einfach im Büro oder von zuhause mitzumachen.

Für die Teilnahme benötigen Sie: PC, Laptop oder Tablet, Kamera und Mikrofon und eine gute Internetverbindung. Empfohlene Browser: Chrome, Firefox oder Safari.