Kursprogramm

Gesundheit Entspannung und Stressbewältigung Yoga Kursdetails

Yoga für Anfänger*innen und Geübte - Sommerkurs

Anmeldung möglich

Kursnr.	X5210G
Beginn	Do., 03.08.2023, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer	5 Termine
Kursort	vhs,433
Gebühr	36,00 € /27,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und ggf. kleines Kissen für den Nacken

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Kursbeschreibung

Schwerpunkt des Kurses sind die verschiedenen Hatha-Yoga-Stellungen. Jeder kann sie nach seinen Möglichkeiten erlernen. Das regelmäßige Üben verbessert die körperliche Beweglichkeit und stärkt den Rücken. Es geht um Achtsamkeit und Bewusstheit im gegenwärtigen Augenblick, nicht um Perfektion und Leistung. Entspannungsübungen und Meditation schaffen die Voraussetzung zu innerem Erleben und fördern die Konzentrationsfähigkeit.