Kursprogramm

Kursbeschreibung

Für Einsteiger/-innen und Erfahrene
Der Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen, um Übungen und Meditationen kennenzulernen, die die Zerstreutheit mindern und die Achtsamkeit stärken. Für Erfahrene bietet sich die Gelegenheit, im Sinne eines Mini-Retreats intensiver als in der regelmäßigen Praxis Sammlung und Achtsamkeit zu erleben. Geleitete Meditationen in Ruhe und Bewegung werden ergänzt durch Erläuterungen zum Nutzen der Übungen und durch Fragen und Antworten in der Runde.