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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Gesundheit Kursdetails

Meditatives Training für Gelassenheit und Gesundheit

Anmeldung möglich

Kursnr. X5118BCL
Beginn Di., 06.06.2023, 17:30 - 18:15 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort vhs,online
Gebühr 25,50 € /19,00

Kursbeschreibung

Online-Kurs
Lernen Sie loszulassen, was Sie belastet und zu kultivieren, was Sie stärkt. Meditative Praktiken sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen. Sie reduzieren die Hirnaktivität im Alarmzentrum (Amygdala) und damit auch Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktivieren dagegen Regionen, die für Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Finden Sie dadurch inmitten des Alltagstrubels Inseln der Ruhe und Kraft. Die Übungen und Tipps basieren auf bewährten Techniken der Achtsamkeitsmeditation und des Ressourcentrainings aus den Neurowissenschaften. Sie können selbständig im Alltag angewendet werden.

Für die Teilnahme benötigen Sie: PC, Laptop oder Tablet, Kamera und Mikrofon und eine gute Internetverbindung. Empfohlene Browser: Chrome, Firefox oder Safari.

Online


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
06.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
13.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
04.07.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
11.07.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
18.07.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online

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