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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Kursdetails

Meditatives Training für Gelassenheit und Gesundheit

Anmeldung möglich

Kursnr. X5118ACL
Beginn Di., 07.02.2023, 17:30 - 18:15 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort vhs,online
Gebühr 32,50 € /25,00

Kursbeschreibung

Online-Kurs
Lernen Sie loszulassen, was Sie belastet und zu kultivieren, was Sie stärkt. Meditative Praktiken sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen. Sie reduzieren die Hirnaktivität im Alarmzentrum (Amygdala) und damit auch Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktivieren dagegen Regionen, die für Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Finden Sie dadurch inmitten des Alltagstrubels Inseln der Ruhe und Kraft. Die Übungen und Tipps basieren auf bewährten Techniken der Achtsamkeitsmeditation und des Ressourcentrainings aus den Neurowissenschaften. Sie können selbständig im Alltag angewendet werden.

Für die Teilnahme benötigen Sie: PC, Laptop oder Tablet, Kamera und Mikrofon und eine gute Internetverbindung. Empfohlene Browser: Chrome, Firefox oder Safari.

Online


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
18.04.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
02.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
16.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
23.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
30.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online

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