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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Meditatives Training für Gelassenheit und Gesundheit

Anmeldung möglich

Kursnr. X5117
Beginn Mo., 06.02.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer 11 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 53,00 € /40,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Kursbeschreibung

Lernen Sie loszulassen, was Sie belastet und zu kultivieren, was Sie stärkt. Meditative Praktiken sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen. Sie reduzieren die Hirnaktivität im Alarmzentrum (Amygdala) und damit auch Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktivieren dagegen Regionen, die für Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Finden Sie dadurch inmitten des Alltagstrubels Inseln der Ruhe und Kraft. Die Übungen und Tipps basieren auf bewährten Techniken der Achtsamkeitsmeditation und des Ressourcentrainings aus den Neurowissenschaften. Sie können selbständig im Alltag angewendet werden.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
22.05.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
19.06.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
26.06.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
10.07.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
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