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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Arbeit und Beruf Kursdetails

Achtsamkeitsbasiertes Resilienztraining für eine gesunde Widerstandskraft im Beruf

Anmeldung möglich

Kursnr. X5105BU
Beginn Mo., 24.04.2023, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 233,50 €
Bitte mitbringen: Papier und Stift, bequeme Kleidung und Decke.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub
Für die vielen ansteigenden Aufgaben, die Sie beruflich und privat fordern, brauchen Sie eine gesunde Widerstandskraft. Damit diese wieder stärker wird, geht es in diesem Resilienztraining nur um Ihre Bedürfnisse. Um das, was Ihnen Freude macht. Sie werden auch ihre Gelassenheit wiederentdecken. Mit aktivierender Bewegung und unterschiedlichen Entspannungsmethoden kommen Sie erneut in Ihre Kraft. Qi Gong-Übungen und geführte Meditationen erneuern Ihre Kraftreserven und aktivieren Ihre körperlichen Abwehrkräfte. Sie finden für sich den Weg, nachhaltig leistungsfähig und dynamisch bleiben zu können. Gezielt erlernen Sie fundierte Maßnahmen zum effizienten Abbau von Belastungen im beruflichen Alltag. Inhalte:
1. Bewusst-sein: Selbst-Empathie + Selbst-Akzeptanz
2. Sport & Bewegung + soziale Kompetenzen
3. Sinn und Freude + Resilienz-Raum Natur
4. Schlaf und Entspannung
5. Selbstwirksamkeit
Gestärkt mit neuer Gelassenheit blicken Sie entspannter in die Zukunft und können leichter Lösungen für Ihre Aufgaben finden. Als Bildungsurlaub anerkannt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
25.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
28.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

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Volkshochschule Offenbach

Volkshochschule Offenbach
Berliner Straße 77
63065 Offenbach

Hinweise zur Barrierefreiheit

Öffentliche Behindertenparkplätze in der Herrnstraße und in der Kirchgasse

Hinweise zur Erreichbarkeit

S-Bahn-Linien 1, 2, 8, 9 (Haltestelle Offenbach Marktplatz) Buslinien 101, 103, 104, 105, 106, 108, 120 (Haltestelle Marktplatz)

Weitere Hinweise

Parkplätze: Tiefgarage Sheraton Hotel, Berliner Straße 111 Tiefgarage Französisches Gässchen Parkhaus City-Tower, Berliner Straße 74 - 76

Öffnungszeiten

Montag 13:00 - 17:00 Uhr

Dienstag 09:00 - 12:00 Uhr

Freitag 09:00 - 12:00 Uhr

Bitte beachten: In den Schulferien geänderte Öffnungszeiten!

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