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Stadt Offenbach

Kursprogramm

Kursdetails

Gelassen und sicher im beruflichen Stress mit Achtsamkeit und Tai Chi Quan

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr. W5258BU
Beginn Mo., 28.11.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 196,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub
Stress gilt als ein entscheidendes Gesundheitsproblem der heutigen Zeit. Um Stress wirkungsvoll zu begegnen, bedarf es einer besseren Wahrnehmung und Achtsamkeit für sich und sein Umfeld. Der richtige Umgang mit Stress lässt sich mit dem Gesundheitsförderungsprogramm 'Gelassen und sicher im Stress' erlernen. Dies unterstützt die Teilnehmenden einen gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen, beruflichen und privaten Stressbelastungen zu finden.
Tai Chi Quan ist Meditation in Bewegung und lädt zu Achtsamkeit ein. Ziel ist es, in den Bewegungen loszulassen, die eigene Mitte zu spüren und mit Kräften wie Druck und Zug mühelos umgehen zu lernen. Individuell angemessene Bewegungen und Körperhaltungen werden erkundet und erlernt. In Einzel- und Partnerübungen wird die erstaunliche Wirkung des Loslassens spürbar und erlebbar. Mit Hilfe des Stressmanagement Programms 'Gelassen und sicher im Stress' und Tai Chi Quan (Yang Stil) werden Einblicke in das persönliche Stressgeschehen ermöglicht, Handlungsoptionen sichtbar und äußere sowie innere Freiräume entdeckt.
Als Bildungsurlaub zugelassen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

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Volkshochschule Offenbach

Volkshochschule Offenbach
Berliner Straße 77
63065 Offenbach

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Parkplätze: Tiefgarage Sheraton Hotel, Berliner Straße 111 Tiefgarage Französisches Gässchen Parkhaus City-Tower, Berliner Straße 74 - 76

Öffnungszeiten

Montag 13:00 - 17:00 Uhr

Dienstag 09:00 - 12:00 Uhr

Freitag 09:00 - 12:00 Uhr

Bitte beachten: In den Schulferien geänderte Öffnungszeiten!

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