Kursprogramm

Kursbeschreibung

In den letzten Jahren haben sich die Aufgaben von pädagogischen Fachkräften verändert und erfordern ein hohes Maß an Belastbarkeit. Zudem stehen sie als Person permanent in Beziehung mit den Kindern, Eltern und Kollegen, viele Erzieherinnen und Erzieher nehmen die beruflichen Herausforderungen mit nach Hause. Ziel dieser Fortbildung ist, das Bewusstsein für "Stressfallen im pädagogischen Berufsalltag" zu schärfen und konkrete Kognitions- und Handlungsalternativen zu erarbeiten.

Folgenden Themen werden wir uns zuwenden:
1. Was ist Stress und wie bemerke ich ihn frühzeitig?
2. Was kann ich tun, um Stress zu reduzieren?
3. Welche Möglichkeiten habe ich im Arbeitsalltag achtsam mit mir umzugehen?
4. Wie kann ich mit meinen Energiereserven gut haushalten?
5. Kennenlernen von Entspannungsverfahren (PMR)