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freie Plätze - Kennenlernkurs 'Stressreduktion durch Achtsamkeit'

Zu diesem Kurs


Die Übungen und Methoden des 'Mindfulness-Based Stress Reduction' (MBSR = Stressreduktion durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn sind die Grundlage dieses Kennenlernkurses. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Übungen der Achtsamkeits-Meditation in Ruhe und Bewegung kennen. Erläuterungen zur Praxis und den Wurzeln der Achtsamkeit ergänzen die praktischen Übungen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/-innen sowie als Auffrischung für regelmäßig Übende. Zielgruppe: Erwachsene, die unter beruflichem Stress leiden und die ihre Stressresistenz und ihre Belastungstoleranz erweitern möchten. Der Dozent Hr. Cibulski ist im MBSR-/MBCT-Verband anerkannter MBSR-Lehrer.



Kursnr.: U5130
36,00 €
Ermäßigt: 36,00 €


Abmeldeschluss

23.06.2022

Termin(e)

Datum Zeit Straße Ort
03.07.2022 10:00 - 16:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415

Kursort(e)

Berliner Str. 77
63065 Offenbach
vhs,415

Materialien zum Kurs

Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Pausensnack und Getränk.

Dozent(en)