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Kurs abgeschlossen - Total Body Workout um 18:00 - Online-Kurs

Zu diesem Kurs


Sie haben wenig Zeit für Sport, möchten aber trotzdem gerne etwas für Ihren Körper tun?
Dann ist der Kurs 'Total Body Workout' genau das Richtige für Sie. In nur 30 Minuten trainieren Sie den ganzen Körper. Das Training ist eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauer. Da der Puls in dieser Zeit auf Hochtouren läuft, verbrennt der Körper von Anfang an mehr Kalorien als bei einem reinen Ausdauertraining.
Die Fettverbrennung wird angekurbelt und bei regelmäßiger Teilnahme werden außerdem Muskeln aufgebaut und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Bitte legen Sie sich eine Matte und etwas zu trinken bereit. In manchen Stunden werden auch ein Stuhl und Wasserflaschen oder - falls vorhanden - Hanteln benötigt.

Dieser Online-Kurs ist ein Angebot auf der Lernplattform "vhs.cloud". Diese wird zentral und datenschutzkonform auf einem Server in Deutschland betrieben und vom Deutschen Volkshochschulverband zur Verfügung gestellt.

Sie benötigen zur Kursteilnahme den Webbrowser Google Chrome oder Mozilla Firefox in der aktuellen Version.

Nach der Kursanmeldung erhalten Sie Zugangsdaten und eine Anleitung für die Registrierung auf der "vhs.cloud".



Kursnr.: S5428BCL
10,00 €
Ermäßigt: 10,00 €


Abmeldeschluss

21.06.2021

Termin(e)

Datum Zeit Straße Ort
01.07.2021 18:00 - 18:30 Uhr   vhs,online
15.07.2021 18:00 - 18:30 Uhr   vhs,online
22.07.2021 18:00 - 18:30 Uhr   vhs,online

Kursort(e)



vhs,online

Dozent(en)