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freie Plätze - Beweglichkeit, Kraft, Gelassenheit durch Yoga und Pilates

Zu diesem Kurs


Wochenseminar
Stress und Bewegungsmangel nehmen zu und in dieser Woche lernen Sie vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich kennen. Yoga ist eine sehr alte und ganzheitliche Methode, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu halten. Pilates ist eine neuere Methode, die das Körperbewusstsein fördert und die Muskulatur stärkt. Beide Methoden zielen vor allem auf den Aufbau der tiefliegenden Muskulatur ab, die wesentlich für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung ist. In Kombination mit der Fokussierung auf die Atmung können zudem mehr innere Harmonie und Gelassenheit entwickelt werden. Dieser Bildungsurlaub führt methodisch in Yoga und Pilates ein. Körperliche Haltungen, Atemübungen und Bewegungen werden vorgestellt, erklärt und geübt. Als wesentliches Ziel sollen die Übungen nach dieser Woche, auch für kleine Pausen zwischendurch, selbständig in den (beruflichen) Alltag integriert werden können. Als Bildungsurlaub beantragt.



ab 6 Teilnehmer

Kursnr.: S5215BU
196,00 €
Ermäßigt: 196,00 €


Abmeldeschluss

15.02.2021

Termin(e)

Datum Zeit Straße Ort
15.03.2021 09:00 - 16:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415
16.03.2021 09:00 - 16:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415
17.03.2021 09:00 - 16:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415
18.03.2021 09:00 - 16:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415
19.03.2021 09:00 - 16:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415

Kursort(e)

Berliner Str. 77
63065 Offenbach
vhs,415

Materialien zum Kurs

Bitte mitbringen: Eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, Schreibutensilien und Getränk

Dozent(en)