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freie Plätze - Achtsam und sanft in Körper und Geist ankommen

Zu diesem Kurs


Drei Stunden, die Sie in die Ruhe führen, um den Kontakt zu sich selbst zu stärken und den Geist immer wieder im Jetzt zu verankern. Die geführten Konzentrations- und Entspannungsübungen und die achtsame Körperarbeit bedienen sich der Methoden des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), der Achtsamkeitsmeditation und des Selbstfürsorgetrainings.



ab 6 Teilnehmer

Kursnr.: R5133
20,00 €
Ermäßigt: 20,00 €


Abmeldeschluss

14.01.2021

Termin(e)

Datum Zeit Straße Ort
24.01.2021 10:00 - 13:00 Uhr Berliner Str. 77 vhs,415

Kursort(e)

Berliner Str. 77
63065 Offenbach
vhs,415

Materialien zum Kurs

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, Decke und Getränk

Dozent(en)