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freie Plätze - Tabata - Fit durch Intervalltraining

Zu diesem Kurs


Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus acht Intervallen à 20 Sekunden, im Wechsel mit 10 Sekunden Pause. Ein Tabata-Intervall dauert somit vier Minuten pro Station (bei acht Stationen). Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Das Training ist für alle geeignet, die Spaß daran haben "alles zu geben" - sowohl für Männer als auch für Frauen. Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt.



ab 8 Teilnehmer

Kursnr.: N5423B
44,00 €
Ermäßigt: 35,00 €


Abmeldeschluss

08.11.2019

Termin(e)

Datum Zeit Straße Ort
19.11.2019 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
26.11.2019 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
03.12.2019 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
10.12.2019 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
14.01.2020 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
21.01.2020 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
28.01.2020 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431
04.02.2020 18:45 - 19:45 Uhr Berliner Str. 77 vhs,431

Kursort(e)

Berliner Str. 77
63065 Offenbach
vhs,431

Materialien zum Kurs

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Dozent(en)