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Kurs abgeschlossen - Outdoor Tabata

Zu diesem Kurs


Outdoor Tabata Training ist wie das Tabata Training in geschlossenen Räumen ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus acht Intervallen à 20 Sekunden, im Wechsel mit 10 Sekunden Pause. Ein Tabata-Intervall dauert somit 4 Minuten pro Station (bei acht Stationen). Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Das Training ist für alle geeignet, die Spaß daran haben "alles zu geben". Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt. Bitte in Sportkleidung mit Sportschuhen kommen und ein Handtuch und Getränk mitbringen. Das Training findet auch bei Nieselregen statt, nur bei extremen Witterungsverhältnissen behält sich der Trainer/die vhs vor, das Training abzusagen.



ab 6 Teilnehmer

Kursnr.: M5421
8,00 €
Ermäßigt: 8,00 €


Abmeldeschluss

07.08.2019

Termin(e)

Datum Zeit Straße Ort
17.08.2019 11:00 - 12:00 Uhr   Bürgel: direkt am Main, Höhe Offenbacher Str./Ecke Bildstockstr. 1

Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)