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Kursbeschreibung

Bildungsurlaub

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, wohl aber der Umgang damit. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, eigene Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und individuell passende Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.

Im Mittelpunkt stehen die Entdeckung und Stärkung persönlicher Ressourcen, die helfen, Stresskompetenz aufzubauen und Belastungen besser zu meistern.

Neben Impulsen aus der Stressforschung werden praktische Methoden vermittelt, darunter Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Reflexionseinheiten und kreative Visualisierungstechniken. Ziel ist es, Sie zu befähigen, mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit auf berufliche wie private Herausforderungen zu reagieren.

Zusätzliche Materialkosten in Höhe von 15 Euro sind vor Ort an die Kursleitung zu bezahlen.

Als Bildungsurlaub beantragt.