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Kursbeschreibung

45 Minuten Training an der frischen Luft

Volkshochschule Offenbach in Kooperation mit der Koordinationsstelle für Gesundheitsförderung des Stadtgesundheitsamtes

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Park, das ohne Equipment auskommt und sich an Anfängerinnen und Anfänger richtet. In 45 Minuten werden durch eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätsübungen alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen.

Das Training ist so gestaltet, dass es Spaß macht, die Fitness verbessert und gleichzeitig frische Luft und Bewegung im Grünen bietet, während es zeigt, wie der öffentliche Raum zur Förderung der eigenen Gesundheit genutzt werden kann.

Benötigt werden lediglich eine Sportmatte oder ein großes Handtuch sowie Sportbekleidung und etwas zu trinken. Kostenlos, ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen.

Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Bei Regen, Gewitter oder Sturm fällt der Termin aus.

Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.

Weitere Angebote siehe auch: Offenbach bewegt sich | Stadt Offenbach am Main