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Kursbeschreibung

Es geht in dieser Fortbildung um Fragen, wie Sie im pädagogischen Arbeitskontext langfristig konstruktiv und gesund mit Belastungen umgehen können. Wie können Sie sich auf Problemlagen und Belastungsphasen vorbereiten? Wie können Sie auch in schwierigen Zeiten gesund bleiben und konstruktiv und funktional arbeiten? Wie können Sie Ihre individuelle psychische Widerstandsfähigkeit unterstützten?

Inhalt der Fortbildung:

• Einführung in die Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Resilienz.
• Resilienzmodelle und Faktoren der Resilienz.
• Fragebogen zum Messen individueller Resilienz.
• Einführung in das Thema Stress und Stressoren im pädagogischen Arbeitskontext.
• Übungen zur Stärkung der Resilienz und der Ressourcenaktivierung (z.B. Timeline, Ressourcenfass, Ressourcendusche)
• Vielfältige praktische Übungen unterschiedlicher Entspannungsverfahren:  Progressiven Muskelrelaxation, dem Autogenen Training, PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie), Atemtechniken, Body Scan und Genussübungen.
• Zudem lernen Sie schnelle und effektive Techniken kennen, die jederzeit im fordernden Arbeitsalltag umgesetzt werden können. Sie erhalten einen „Notfallkoffer“ mit Kurzinterventionen, die auch in der Arbeit mit Kindern direkt angewandt werden können.

In den Fortbildungen verbindet die Dozentin ihre rund 20-jährige pädagogische Arbeitserfahrung als Elementarpädagogin mit dem aktuellen Wissensstand aus den Bereichen Resilienztraining und Stressmanagement. Ein wesentlicher Bestandteil der Fortbildungen ist es, die Anliegen der Teilnehmenden aufzunehmen und angemessen zu beantworten. Daher wechseln sich in den Fortbildungen Theorie, Reflexion und abwechslungsreiche praktische Übungen zum Resilienztraining ab. Angesichts der Erfahrung mit berufsspezifischen Stressoren liegt das Augenmerk darauf, gezielte „Erste-Hilfe-Strategien“ zu vermitteln, die jederzeit im Arbeitskontext angewendet werden können und entlasten.