Programm + Kurssuche

Kursbeschreibung

Empfinden Sie gewisse Alltagssituationen wie etwa längeres Sitzen am Computer oder das Schuhebinden als relativ anstrengend? Würden Sie gerne die Beziehung zu Ihrer Körpermitte ausbauen und ein intensiveres Wahrnehmungsgefühl erzielen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

Mit gezielten Techniken werden Sie Ihre Körperhaltung und damit einhergehend Ihren Bewegungsspielraum verbessern, wodurch die eigene Mobilität sowie die allgemeine Lebensqualität verstärkt wird. Koordination, Kraft, Konzentration und Atem stehen hier im Vordergrund, wobei keinerlei Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen notwendig sind. Die Übungen haben einen entspannenden, weniger sportiven, Charakter und können effektiv in den eigenen Alltag integriert werden. Stärken Sie Ihre Wirbelsäule für ein sicheres Auftreten und profitieren Sie von einem gesunden Beckenboden, der Inkontinenz vorbeugt und ein Gefühl von größerer Kraft und Vitalität entstehen lässt.