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Kopf frei – Stressgedanken loslassen Mind & Body-Training zur Stärkung von Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit im Beruf
Anmeldung möglich
| Kursnr. | B5101BU |
| Beginn | Mo., 24.03.2025, 09:00 - 16:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort | vhs,415 |
| Gebühr | 227,00 € |
| Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. | |
Kursbeschreibung
Bildungsurlaub
Um die Fähigkeit zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit sowie die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu stärken, kommt es auch darauf an, was und wie wir denken.
Im Seminar lernen die Teilnehmenden Möglichkeiten kennen, um negative Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze besser zu erkennen und diese durch hilfreichere Gedanken und positive Emotionen zu ersetzen.
Grundlagen sind die Methoden des Zürcher Ressourcen Models (ZRM®), das Programm "Positive Neuroplastizität" von Dr. Rick Hanson (Neuropsychologe), Praktiken aus Körperarbeit und Qigong.
Der Schwerpunkt des Seminars liegt auf mentalen Übungen, ergänzt durch Körper- und Atemübungen sowie Hintergrundinformationen aus der aktuellen Forschung der Neurowissenschaften.
Als Bildungsurlaub beantragt.
vhs,415
Berliner Str. 7763065 Offenbach
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