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Kursbeschreibung

Tauchen Sie ein in die Welt der Darmgesundheit! Erfahren Sie, warum der Darm als Zentrum der Gesundheit gilt und wie unser Alltag seine Funktion beeinflusst. Von der Ernährung, über Stressregulation bis zur Darm-Hirn-Achse - entdecken Sie den Einfluss auf Ihre Darmflora und das Immunsystem. Nutzen Sie das Gelernte praktisch bei der Zubereitung eines einfachen, gesunden vegetarischen Snacks. Seien Sie dabei und erweitern Sie Ihr Wissen über ihre Verdauung. Inhalte:

• Verdauung: Organe verstehen
• Volkskrankheit Reizdarm
• Unverträglichkeit und Allergien, am Bsp. von Laktose, Gluten und Histamin
• Nährstoffe und Ernährung im Alltag
• die Darm-Hirn-Achse und unsere Selbstregulation
• Snack zubereiten

Materialkosten in Höhe von 3,00 Euro sind im Kursentgelt enthalten.

In vhs-Kursen findet keine Therapie statt und werden keine therapeutischen Empfehlungen gegeben. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.