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Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist ein kostenloses Angebot im Rahmen unseres Kennenlerntages am Freitag, den 27. September 2024, von 15:00 bis 18:00 Uhr. Kommen Sie einfach vorbei und erleben Sie einen Nachmittag voller interessanter Kurse. Unsere Cafeteria im 1. Stock hat für Sie geöffnet. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Hier  finden Sie weitere kostenlose Angebote: Übersicht der Kennenlernkurse

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, kann die Kraft und Beweglichkeit verbessern und zu einem stabilen Körperzentrum ('Powerhouse') führen. Weiterhin unterstützt die Methode bei der Korrektur von Haltungsschwächen, Stärkung des Körperbewusstseins sowie beim Abbau von Stress und Verspannungen. Pilates kann auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, dehnen und entspannen. Der Körper wird straffer und geschmeidiger, die Haltung aufrechter. Elemente aus dem Faszientraining und Stretching runden das Programm ab.