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Stadt Offenbach

Programm + Kurssuche

Pilates, Faszien & Entspannung

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Kursnr. A5511B
Beginn Mi., 20.11.2024, 17:30 - 18:50 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Hafenschule, Turnhalle
Gebühr 51,50 € /38,50 €
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung und Getränk.

Kursbeschreibung

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter und körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Sie bewirkt eine Kräftigung der Muskulatur, primär des Beckenbodens-, der Bauch- und der Rückenmuskulatur. Das alles verbindende Fasziengewebe ist ebenfalls trainierbar und hat einen entscheidenden Einfluss auf Muskulatur, Haltung und Bewegung und damit auch auf die Rückengesundheit. Zum Abschluss erfolgt eine ausgedehnte Entspannungseinheit. Für die Kursteilnahme sollten Beweglichkeit und eine gewisse Grundkondition vorhanden sein.

Der Eingang zur Turnhalle befindet sich in der Gebäudemitte (Hafenallee) neben den Fahrradständern. Die Turnhalle ist im 3. Stock (kein Aufzug). Bitte den Türcode bzw. die Klingel benutzen.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
11.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:50 Uhr
Ort
Hafenschule, Turnhalle

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