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Fitness-Workout für den ganzen Körper
Anmeldung möglich
| Kursnr. | A5418 |
| Beginn | Mi., 04.09.2024, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort | Eichendorffschule, Turnhalle |
| Gebühr | 62,50 € /47,00 € |
| Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk. | |
Kursbeschreibung
Für Frauen und Männer mit den Zielen: Muskelaufbau, Formung, Straffung, Stabilisierung, Fettabbau, Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit. Die Intensität des Trainings kann je nach Leistungsfähigkeit flexibel und individuell gestaltet werden.
Inhalte
- Warm up als Trainingseinstieg
- Hauptteil: vielseitiges Training mit abwechslungsreichen Übungen
- Cool down: Abschluss mit lockeren Bewegungsübungen und Stretching zur Regeneration
Durch die kleine Eingangstüre (Pausenhof) in der Groß-Hasenbach-Straße kommen Sie über den Pausenhof zum Eingang der Turnhalle.
Eichendorffschule, Turnhalle
Bleichstr. 863065 Offenbach
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bleichstr. 8,
Eichendorffschule, Turnhalle
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bleichstr. 8,
Eichendorffschule, Turnhalle
Datum
11.12.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bleichstr. 8,
Eichendorffschule, Turnhalle
Kurse der Dozentin
A5441A - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
A5441B - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
A5441C - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
A5441D - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
A5441E - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
A5441F - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
A5510A - Rücken fit
A5506A - Wirbelsäulengymnastik am Mittag
A5418 - Fitness-Workout für den ganzen Körper
A5405 - Gymnastik 50+
A5510B - Rücken fit
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A5510C - Rücken fit
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B5510B - Rücken fit - Sommerkurs
B5506C - Wirbelsäulengymnastik am Mittag - Sommerkurs
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