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Gymnastik 50+
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Kursnr. | A5405 |
Beginn | Mo., 09.09.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
Dauer | 12 Termine |
Kursort | Lauterbornschule, Turnhalle |
Gebühr | 58,00 € /43,50 € |
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Getränk. |
Kursbeschreibung
Für Frauen und Männer
Ein Fitness-Programm für alle ab Fünfzig. Nach dem Aufwärmen folgt ein wirkungsvolles Training für Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken. Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und lockern die Muskulatur, straffen den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Kurze Ausdauertrainingsphasen stärken die Kondition und kräftigen Herz und Kreislauf. Eine kurze Entspannungsübung für mehr Balance in Alltag und Beruf beendet die Stunde. Für Einsteiger*innen geeignet.
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