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Stadt Offenbach

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Kursdetails

Gymnastik 50+

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Kursnr. A5405
Beginn Mo., 09.09.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Lauterbornschule, Turnhalle
Gebühr 58,00 € /43,50 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Getränk.

Kursbeschreibung

Für Frauen und Männer

Ein Fitness-Programm für alle ab Fünfzig. Nach dem Aufwärmen folgt ein wirkungsvolles Training für Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken. Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und lockern die Muskulatur, straffen den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Kurze Ausdauertrainingsphasen stärken die Kondition und kräftigen Herz und Kreislauf. Eine kurze Entspannungsübung für mehr Balance in Alltag und Beruf beendet die Stunde. Für Einsteiger*innen geeignet.


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