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Kursbeschreibung

Wer viel Stress hat ist anfälliger für Erkältungen, denn Stress sorgt nicht nur für Anspannung, sondern schwächt auch unsere Immunkraft. Deshalb brauchen wir beides, Entspannung und eine starke Immunkraft. Dazu können wir selbst beitragen, zum Beispiel durch Selbstakupressur, das heißt durch das Drücken ausgewählter Akupressurpunkte. In diesem Workshop lernen Sie Übungen und Praktiken kennen, die Ihnen dabei helfen zu entspannen und Ihre Immunkraft zu stärken.

Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruht die Akupressur auf dem Konzept des Fließens von Lebensenergie (Qi-Fluss) und der Lehre der fünf Elemente. Als theoretische Grundlage beschäftigen wir uns deshalb mit diesen beiden Lehren/Konzepten und lernen die Grundlagen kennen. In der TCM gibt es die Vorstellung von „Leitbahnen“, sogenannten Meridianen, in denen diese Lebensenergie fließt. Die Akupressurpunkte liegen auf den Meridianen.

Wir machen Übungen aus den Gesundheits- und Bewegungspraktiken Taiji und Qigong, um die Energie zum Fließen zu bringen und schaffen somit eine gute Voraussetzung für die Wirkung der Selbstakupressur, die im Mittelpunkt steht.

Die Selbstakupressur ist leicht zu lernen und kann auch zu Hause durchgeführt werden.

Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.