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Qigong für mehr Körperwahrnehmung und Entspannung
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| Kursnr. | A5260 |
| Beginn | Mo., 23.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort | vhs,415 |
| Gebühr | 62,50 € /47,00 € |
| Mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe mit weicher Sohle (oder dicke Socken) | |
Kursbeschreibung
Qigong ist eine Bewegungs- und Gesundheitspraktik aus China. Mit leichten, fließenden Bewegungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt, so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken können.
Im Kurs werden einzelne Übungen und Qigong-Formen praktiziert, die die Lebensenergie (Qi) stärken, uns wieder in Balance bringen und somit zur Stressreduzierung beitragen. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufrichtung, Gleichgewicht und Konzentration. Sie aktivieren den Energiefluss und können Verspannungen lösen. Die Übungen lassen sich leicht erlernen und können auch zu Hause oder in kleinen Pausen praktiziert werden.
vhs,415
Berliner Str. 7763065 Offenbach
Kurse der Dozentin
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