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Gesundheit Entspannung und Stressbewältigung Qigong Kursdetails

Yoga trifft Qigong

Kurs abgeschlossen

Kursnr.	A5224A
Beginn	Di., 03.09.2024, 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer	5 Termine
Kursort	vhs,431
Gebühr	30,00 € /22,50 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke oder Handtuch.

Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden die Traditionen des Yoga und Qi Gong zusammengebracht, die ursprünglich die gleiche Wurzel haben.

Während man beim Yoga längere Zeit in einer Position (Asana) verweilt, werden die Qi Gong Übungen meistens in fließenden Bewegungen ausgeführt.

Beide Formen aber dienen der Entwicklung der vitalen Lebensenergie (im Yoga = Prana, im Qi Gong = Qi).

In diesem Kurs lernen Sie zum einen die Körperhaltung und Koordination zu schulen und so auf spielerische Weise Ihre Vitalenergie anzuregen. Zum anderen geht es darum in ruhigeren Positionen die eigene Mitte zu finden und in eine Tiefenentspannung zu kommen. Die im Kurs verwendeten Yogastile entsprechen dem Hatha- und Yin Yoga.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.