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Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist ein kostenloses Angebot im Rahmen unseres Kennenlerntages am Freitag, den 27. September 2024, von 15:00 bis 18:00 Uhr. Kommen Sie einfach vorbei und erleben Sie einen Nachmittag voller interessanter Kurse. Unsere Cafeteria im 1. Stock hat für Sie geöffnet. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Hier  finden Sie weitere kostenlose Angebote: Übersicht der Kennenlernkurse

In diesem Angebot werden die Traditionen des Yoga und Qi Gong zusammengebracht, die ursprünglich die gleiche Wurzel haben.

Während man beim Yoga längere Zeit in einer Position (Asana) verweilt, werden die Qi Gong Übungen meistens in fließenden Bewegungen ausgeführt.

Beide Formen aber dienen der Entwicklung der vitalen Lebensenergie (im Yoga = Prana,  im Qi Gong = Qi).

Es geht zum einen darum die Körperhaltung und Koordination zu schulen und so auf spielerische Weise Ihre Vitalenergie anzuregen. Zum anderen geht es darum in ruhigeren Positionen die eigene Mitte zu finden und in eine Tiefenentspannung zu kommen. Die im Kurs verwendeten Yogastile entsprechen dem Hatha- und Yin Yoga.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.