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Kursbeschreibung

Bildungsurlaub

Yoga und Ayurveda sind alte, sich ergänzende Methoden, um die Gesundheit zu erhalten und besser mit belastenden Situationen umgehen zu können. Ayurveda beginnt als Grundlage mit der Betrachtung der individuellen Konstitution.

Schwerpunkt in dieser Woche ist die Ernährung, da diese wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat und im (beruflichen) Alltag oft vernachlässigt wird. Eine Ernährung, die im wahrsten Sinne des Wortes nährt anstatt negativ zu beeinflussen, ist ein einfaches Mittel, um die innere Balance zu erhalten bzw. zu verbessern.

Im Yoga lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperhaltungen kennen, die dabei unterstützen den vielfältigen Anforderungen in Alltag und Beruf besser standhalten zu können.

Ein weiteres Thema ist die Atmung, die ebenfalls großen Einfluss auf das Wohlbefinden hat und wesentlich beim besseren Umgang mit Stresssituationen unterstützt.

Als Bildungsurlaub anerkannt.